皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
クリスマスも過ぎいよいよ2024年も残りわずか、2025年へ向けてのカウントダウンが始まりましたね。1月の予定表をお届けいたします。
皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
皆さんがこのブログを読んでいるのは果たして何月何日でしょうか？
もしかしたら、年末の大掃除を抜け出して（？）つかの間の気分転換にご覧になっている方もいらっしゃるかもしれませんし、遠くに除夜の鐘の音を聞きながら、ふとキウイのことを思い出してブログを開いた方もいらっしゃるのでしょうか？はたまた、お正月に美味しいものをたらふく食べて、なんとな～く付けっぱなしのテレビを見るとはなしに見ながら、「あ～、今年の正月休みももうすぐ終わりかぁ、なんだかダラダラしてるうちに過ぎてしまったなぁ」などと思いながら手元のスマホで開いている方も・・・
ハイ！そうです、そこのあなた、ご注目！！
今年の（今が2025年になっていると仮定して）キウイは１月４日（土）のヨガからスタートします。
題して『年明けヨガ』
年末年始の不摂生でなまった身体や、何となくやる気の出ないココロをゆるやかに目覚めさせ、穏やかに日常生活のスタートへと導きます。
特に卒業生の方、長い方は9連休を経て、1月6日（月）からお仕事が始まりますよね。
身体と、心の準備は整っていますか？
まずは今の心と身体の状態をモニターしながら、それがどんな状態であるにせよ自分自身を優しく受け止め、「よしよし」しながら、呼吸法やアーサナ（ポーズ）を通して、少しずつスイッチを入れていきましょう。
いつものYogaromaより、ゆっくりじっくり、自分自身を見つめる時間を大切に行います。
新年のスタートを切るきっかけづくりにしていただくのにも良いかなぁと思います。
シャヴァーサナのお時間は冷えることもありますので、大きめのタオルやブランケットなどをお持ちになると、暖かくよりリラックスした状態でお過ごしになれますよ。
干支にちなんで、こちらのポーズもやろうかなぁ～なんて思ってます↓
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
12月21日（土）のアロマのご案内です。
今回は毎年恒例となっているフレッシュローズマリーを使ったリース『スパイスゲビンデ』を作ります。まずは去年の作品をご覧ください。
フレッシュだからこそ出せる鮮やかな緑と、小さくて可憐な薄紫のお花。枝の形を活かしたり、リボンでかわいくアレンジしたり、どの作品も個性豊かでとても素敵ですね✨
そして、このリースの素晴らしい所は、スパイスがほのかに香るリースとして楽しめるだけでなく、クリスマスが終わった後も料理やお菓子、Chaiの材料としてローズマリーやスパイスたちが活躍してくれることなのです。
さてさて、今年も快くローズマリーを提供して頂ける（毎年ありがとう、感謝です！）事と相成りましたので、気合を入れてアメ横までスパイスを仕入れに行って参りました！
シナモンスティック、ベイリーフ、スターアニス、唐辛子、そして今年はクリスマス用に形作られたスヌーピーのパスタも仲間入り。皆さんがどんなリースを作って下さるのか、今からとても楽しみにしています。
ローズマリーのキリっとしてフレッシュな香りは気持ちをリフレッシュさせてくれます。
お申し込みは不要。
クリスマス気分を高めたい方、気分転換をしたい方、これを機にスパイス道を極めたい方、参加の同機は問いません。思い立ったら、２号館３階へどうぞ（受付は通してくださいね💦）。
ご参加の方に一つお願いです。
リースお持ち帰り用の袋をご持参いただけますと大変助かります。
寒いので、温かくしてお越しくださいね。
ご参加お待ちしております。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
気がつけば今週末から12月ですね。朝晩冷え込んできたなぁと思ったら、日中20℃越えをする日があったりと不安定なお天気ですね。目まぐるしく変化する気候に身体の調整が追い付かず、疲れが出たり、イライラしたりと、心身のバランスが乱れていませんか？
ただでさえ、12月はクリスマスや忘年会などのイベントごとや、年末に向けて仕事や家事が建て込んだりと、何かと気ぜわしいシーズンです。こんな時こそ、意識的にゆとりを持った過ごし方をしていきたいですよね。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ヨガの呼吸でリラックスしたり・・・
前置きが長くなりましたが、12月の予定表をお届けいたします。
☆12月の毎週水曜日午前は『軽レク』と『まんまるタイム』のコラボプログラム
前半の3回で少しずつ準備を行い、最終回の12/25にフィナーレと題し、一日かけてメインのイベントを行います。12/25のみの参加も可能ですが、4回通して参加すると、その過程も自分たちで作り上げていくので、より楽しめると思います。
☆12/21（土）アロマ『スパイスゲビンデ』
昨年も実施して大好評でした。フレッシュローズマリーやシナモンスティック、スターアニスなどを使ったリースを作ります。クリスマスが終わった後も、クッキングのスパイスとして活躍します。
☆12/28（土）『一年を振り返る会』
こちらも毎年の恒例企画。楽しく一年を振り返ります。今年は、キウイにとって激動の年となりました。かたやまクリニックの仕事納めでもあるこの日、皆さんとのんびりお茶を飲みながら、そんな2024年を振り返っていきたいと思います。
イベントの詳細は、フロアのポスター（完成次第掲示します💦）やタイムライン、スタッフにお尋ねください。
楽しいことを素直に楽しいな、と思える気持ちが大切だと思います。素直に楽しめない時は、心や体が疲れているのかもしれません。
皆さんのご参加お待ちしております。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
遅くなってしまいましたが、１１月の予定表をお知らせいたします。
【変更点・補足事項】
11月13日（水）午前：軽レク→個人ワーク
11月８日（金）お楽しみプログラム①『発酵祭』（企画・プレゼン）＠キウイフロア
11月15日（金）お楽しみプログラム②『発酵祭』（調理）＠コミュニティセンター
11月16日（土）アロマ『ぷるぷるリップクリーム』
11月30日（土）午前：コンパッションのカードワーク→クリスマスツリーづくり（持ち帰りOK）
11月に入り、朝晩冷え込むことも出てきましたね。かと思えば、日中急に暑くなったり・・・体調管理が難しく、それにより気分の不調も出やすい時期でもあります。
ご自分の心身の状態に目を向けながら、無理をすることなくお過ごしくださいね。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
一気に秋めいてきて、そろそろ衣替え？と思っていたら、汗ばむほどの日中の暑さと朝晩の寒暖差に毎日クローゼットの前で洋服とにらめっこの日々です。先日、金曜午前のプログラムで『モルック』を行ったのですが、その日に限ってうっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまい、大変なことになりました。モルックは非常に楽しかったんですけどね・・・
さて、今月のアロマのご案内です。
10月19日（土）のアロマでは、
『🎃Halloweenのミニリードディフューザー🎃』を作ります。
使っているのは精油の空きビンで、挿してあるスティックも「あの時の、アレ」（作成時に種明かしをします）を有効活用した、ecoなクラフトとなっております。ミニサイズなので、玄関やトイレ、オフィスのデスクの上などちょっとした場所にさりげなく飾ることができ、優しく香ります。
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