2019年11月27日水曜日

2019年12月のキウイ活動予定


皆様、こんにちは。

来週は、もう12月ですね。
今年も残りわずかだなあっと感じます。
無事に今年を終えて、来年につながるように過ごしていけたらよいなあっと思います。

そんな12月のプログラムは、↓の予定です。


<ピックアップ>
○軽レク(水曜)
11月から新しい軽レクを始めました。
チームのメンバーと戦略を決めて、息を合わせることが重要なゲームです。
軽レクは、合計4回実施します。
4回の中で1つのレクを改善していきます。
12月は、3回目と4回目が行われるので、かなり完成度が高まっていることでしょう。

○体験的プログラム(金曜)
今まで、「ピア・サポート」、「キャリア・デザイン」としていたプログラムをまとめました。
今後、今までと違った内容に少しずつ変わっていくかもしれません。
楽しみにしてください。

○プレゼン大会(11日)
チームで軽レクの内容を考えてもらい、プレゼンをしてもらいます。
「こんな軽レクをしたい」って気持ちを、ぜひ考えてみてください。

○1年の振り返りプログラム(14日)
1年の振り返りとして、皆さんで楽しめるプログラムにしようと準備しています。
準備は、スタッフと係となったメンバーさんで進めています。
復職者の方にも可能であれば、参加していただいて、キウイに関わった多くの方が、交流できるプログラムにしようと考えています。

○アナログゲーム(21日)
「人狼」というゲームを行う予定です。
コミュニケーション能力が非常に求められるゲームです。
1週間の最後に、頭や演技をしつつ、楽しい時間になればよいなあっと思います。

○心理教育(23日:午後)
午後の心理教育では、「セルフ・コンパッション」という自分との向き合い方について紹介する予定です。
自分をあるがまま受け入れ、失敗から学びながら、自信をつけていく上で、非常に参考になる方法だと思います。

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行動活性化を行いました

キウイでは、メンバーさんに行動記録表をつけてもらっています。
そして、行動活性化というプログラムでは、その行動記録表を振り返り、自分に合ったストレス対処法を見つける試みをしています。
詳しくは、↓こちらをご覧ください
「行動記録表」を活用し、一日一日に変化をつける

今回は、直近に行ったこのプログラムの様子をご紹介します。
今回は、個人で行動記録表を振り返ってもらった後で、各グループで気分転換の方法を挙げてもらいました。

1つ目のグループは、「家でできるか?できないか?」を基準にしていました。
気分転換と聞くと、外に出ることをイメージしがちです。
外に出ることが可能であれば、もちろん、その方が気分転換には効果的と言えます。
しかし、体力や元気がなかったり、天気が悪かったりすると、外に出ることが難しくなったりします。
だからこそ、家でもできる気分転換があることは大切だと思いました。

2つ目のグループは、「お金がかかるか?あまりかかならないか?」という基準でした。
旅行やスポーツ観戦は、とても良い気分転換ですが、ネックになるのはお金がかかってしまうことです。
コツコツとお金をためて、そのお金で旅行することは、とても素敵な思い出になることでしょう。
しかし、そこまでお金を使えない時でも気分転換方法がないと、日常生活が苦しくなってしまいます。
そのため、お金のかからない気分転換も必要になってきます。

同じお題でも、グループによって基準が異なる点がとても面白いと感じました。
その結果、出てきた行動もそのグループらしさが表れているように思います。
挙げられた行動を眺めていると、自分はやったことないけど、「やってみたい!」と思えるものがあったりもします。

ぜひ、そんな好奇心を大切にして、気分転換の方法を増やしていってください。

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2019年11月18日月曜日

キウイのフロアも秋めいてきました


11月に入り、紅葉も少しずつ進んできたようです。
町の街路樹の葉っぱもだいぶ色づいてきて、「秋めいてきたなあ」っと感じます。
紅葉は進みながらも、気温は例年に比べると暖かいようです。
それはそれで、いろいろと考えてしまいますが、ポカポカ陽気の中、紅葉を楽しめるのは気分がよいですよね。

キウイでは、土曜日のプログラムで部屋の装飾を作っています。
最近では、↓のような装飾を作りました。



今回の装飾は、金曜日に参加されてきたメンバーが落ち葉や枝を拾ってきて、土曜日のメンバーが作るということを行いました。
金曜日のメンバーさんは、拾ってきたものが装飾として完成しているのを見て、とても驚かれていました。
とても穏やかで、良い雰囲気だなっと感じました。

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2019年11月のキウイ活動予定


皆様、こんにちは。

9月20日から開催されていたラグビーワールドカップが、11月2日で終わってしまいました。
ワールドカップ中は、キウイでもラグビーの話題になることが多くありました。
毎日のように話題にのぼっていたので、ワールドカップが終わり、少し寂しく感じます。

今回のラグビーワールドカップでは、”にわかファン”が多く生まれ、その人たちを歓迎する雰囲気があったそうです。
キウイの中にも、にわかファンの方が多くいたのではないかと思います。
少なくとも私は、にわかファンだったので、そのような雰囲気はとても素敵だなっと思いました。

にわかであることを肯定的に受け止めることは、心の健康の上でも重要なのではないかと思います。
キウイでは、様々なプログラムを用意し、それをきっかけとして、利用者の皆様に休職前とは違う働き方、過ごし方を築いていってほしいと思っています。
そのためには、今まで経験したことがないことに、出来る範囲で挑戦したり、やってみたりすることが必要です。
新しいことをする上では、どうしても”にわか”の段階を踏まなければならないので、”にわか”に対する抵抗感が和らぐことが大切です。

そのような、”にわか”に対する態度を持っていただいたうえで、キウイのプログラムを受けてもらえたら嬉しいです。

そして、肝心の11月のプログラムは、↓のような感じです。

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