2023年9月9日土曜日

2023年9月のプログラム

皆様、こんにちは。

キウイスタッフの鈴木です。

9月キウイのプログラム予定をお知らせします。



キウイを利用されて職場に戻られた方に、キウイの感想や役に立ったプログラムを聞いてみました。

○役に立ったプログラム
・問題解決療法:ストレス場面(休職原因)に対して、行動面で対策を検討するワーク
・アセスメントシート:ストレス場面(休職原因)を様々な角度から分析するワーク
・自動思考検討シート(認知再構成法):ストレス場面(休職原因)に対して、考え方を切り替えることでストレスを和らげるワーク
・自分を伝える会話術(アサーション):相手を傷つけずに、自分の考えを伝えるワーク
・アナログゲーム:ボードゲームやカードゲームを行ないます。楽しみつつ、ゲームのルール理解や戦術を組み立てることができるか確認する目的です

・アロマ(クッキング):香りを楽しみつつ、さまざまなものを作ります。また、場合によっては、クッキングもします。
『土曜日のプログラムは力を抜き、気分の転換ができました』

・マインドフルネス
・ヨガ

・シェアリング:キウイでは、基本的に毎回、その日のワークに取り組んだ内容を4人程度のグループ内で発表してもらいます。それをシェアリングと呼んでいます。

○感想
 プログラム実施と作成した各シートの内容を他の方に話すこと、打ち明けることで、自身の考えや思い、感じたことを再確認したり客観的に見ることができました。また、同様の体験をしている方が、実に多いことを知りました。
 以上に記した『シェアリング』は聞き手にもなることで「”共感”とは何か?」ということを学ぶことができました。同じような体験をしたさまざまなケースは、共通認識として同情モードになりましたが、相手の立場や思いに寄り添って、共感することは、難しくもあり良い訓練になったと感じます。
 年齢層がさまざまでしたので、各世代の価値観や世の中の流れを知ることもできました。そういう意味では、視野が広がったのかもしれません。シェアリング中に自分の自動思考が砕かれたこともありましたが、その体験は自分にとって大変必要なことだったと思っています。私は、しっかりと相手に自分の思いを伝えることが苦手でした。それは今も変わっていないのかもしれませんが、各プログラムで学んだことを技術として自分のものにしたいと思っています。

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2023年9月8日金曜日

今月のアロマ

 皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

すっかり遅くなってしまいましたが、今月の(明日です!!)アロマのご案内です。

9/9(土)のアロマは『ボタニカルインセンス~ドライハーブと精油のお香~』を作ります。お香づくりはキウイのアロマでは初めての試みです。粉と水を練ったり、成形したりと実験要素が盛りだくさん。精油の量もいつもより多く使うので、ブレンドの楽しみも広がりそうです。

サンプルの写真はこちら。



今週の月曜日から、キウイは2号館にお引っ越しをしたので、アロマも2号館での開催となります。1号館で受付を済ませた後、2号館の3階へお越し下さい


今月は9/29(金)にお楽しみプログラムがあるのですが、そちらでは匂い袋を作ります。9つの香原料を調合して、オリジナルの作品を作ります(参加者募集中!)。

お香と匂い袋、和の香満載の9月ですね。


新しい環境で、スタッフもまだ落ち着かない日々ですが、香りを楽しむ気持ちの余裕を持ちながら過ごしていけると良いなぁと思います。

ゆるやかな時間の中で、心地よい香りに包まれながら、共にお時間を過ごしてみませんか?

ご参加お待ちしています。


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