皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
皆さんがこのブログを読んでいるのは果たして何月何日でしょうか？
もしかしたら、年末の大掃除を抜け出して（？）つかの間の気分転換にご覧になっている方もいらっしゃるかもしれませんし、遠くに除夜の鐘の音を聞きながら、ふとキウイのことを思い出してブログを開いた方もいらっしゃるのでしょうか？はたまた、お正月に美味しいものをたらふく食べて、なんとな～く付けっぱなしのテレビを見るとはなしに見ながら、「あ～、今年の正月休みももうすぐ終わりかぁ、なんだかダラダラしてるうちに過ぎてしまったなぁ」などと思いながら手元のスマホで開いている方も・・・
ハイ！そうです、そこのあなた、ご注目！！
今年の（今が2025年になっていると仮定して）キウイは１月４日（土）のヨガからスタートします。
題して『年明けヨガ』
年末年始の不摂生でなまった身体や、何となくやる気の出ないココロをゆるやかに目覚めさせ、穏やかに日常生活のスタートへと導きます。
特に卒業生の方、長い方は9連休を経て、1月6日（月）からお仕事が始まりますよね。
身体と、心の準備は整っていますか？
まずは今の心と身体の状態をモニターしながら、それがどんな状態であるにせよ自分自身を優しく受け止め、「よしよし」しながら、呼吸法やアーサナ（ポーズ）を通して、少しずつスイッチを入れていきましょう。
いつものYogaromaより、ゆっくりじっくり、自分自身を見つめる時間を大切に行います。
新年のスタートを切るきっかけづくりにしていただくのにも良いかなぁと思います。
シャヴァーサナのお時間は冷えることもありますので、大きめのタオルやブランケットなどをお持ちになると、暖かくよりリラックスした状態でお過ごしになれますよ。
干支にちなんで、こちらのポーズもやろうかなぁ～なんて思ってます↓
かたやまクリニックのHPはこちら
