キウイ日記

2025年12月29日月曜日

2026年1月の予定

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

12/24，25の『クリスマス会』に12/27の『一年を振り返る会』と、先週はイベント満載ウイークでした。

１月の予定表をお待ちの皆様、大変お待たせ致しました！

本当に年末ギリギリ駆け込みセーフで2026年1月の予定表をお届けいたします。

【プログラムについて】

1/17（土）アクティブスポーツ

『IRIS OUT』ダイエットダンス、歌って踊って脂肪を燃やす

が課題曲となります。参加予定の方も、そうでない方も、年末年始の運動不足解消に踊ってみてはいかがでしょう。そして、17のアクティブスポーツで皆さん一緒に踊りましょう🎶

1/24（土）アロマ

毎年恒例の『ハンドクリーム』を作ります。カサカサ手指に手作りハンドクリームでうるおいを与えながら、香りで癒されましょう💖

1/28（水）AM：クレペリン検査、PM：ヨガニドラー

集中力を使う検査になりますので、心身のコンディションを整えてご参加ください。

ヨガニドラーは床が冷えますので、ブランケットや大きめのバスタオル等お身体を覆うものをお持ちください。また、フェイスタオルやアイピローがございますと、お顔周りのリラックスになります。

皆様、2025年はどんな年でしたか？

このブログが私の本年の仕事納めとなります。

いつもブログを見て下さっている皆様。今年も一年ありがとうございました🙇

なかなかお会いできない卒業生から「ブログではいつもお目にかかっています」「ブログは見てますよ～」と言われると非常に嬉しく思います。つたない文章にいつもお付き合いいただき、本当にありがとうございます。日々のプログラムやイベントについて”今のキウイ”をもっともっと発信していきたいのですが、いつもギリギリ綱渡りです💦

でも、いつも皆さんにお話しているように詰め込みすぎは禁物です。

仕事でも日々の生活でも、ゆとりの部分、遊びの部分が必要ですよね。

と言うことで、新しい年は午年ですが、飛ばしすぎずにブレない自分の中心軸をもって進んでいきたいですね（もしも自分軸を見失ったら、Yogaromaで整えに来てください）。

そして、皆さんと色々なことをウマ🐎くやっていきたいと思います。

今年も無事に仕事を終えられたこと、皆様に出会えたことに感謝いたします。

どうぞ皆さまよいお年をお迎えください🎍

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➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

2025年11月26日水曜日

2025年12月の予定

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

12月の予定表が完成しましたのでお届けいたします。

前回のアロマの告知ブログを読んだメンバーさんから、「前置きが長い。フリートークの下書きかと思った」と愛のある突っ込みをされてしまいました（笑）。

ので、今回はまず本題をお伝えしてから呟こうかなと思います。

🎉イベントのお知らせ🎉

12/24（水）、12/25（木）Xmasイベント🎅　＠キウイフロア

24日は主に準備を行い（クレペリンFBと並行）、25日AMにプチクッキング、PMにティータイム＆催し物を行います。

詳細はフロアに掲示するポスターをご参照ください。出欠のご記入もお忘れなく！

12/27（土）一年を振り返る会　＠キウイフロア

卒業生の皆さ～ん、注目！！

今年もこの季節がやって参りました。久しぶりの方も、毎週参加の方も、おなじみさんも、初めましてさんも、皆さんで集って飲んで食べて（踊りたい方がいたら、もちろん一緒に踊ります🎶）わいわい今年のあれこれを語り合いましょう。もちろん、『私の今年の1曲』のコーナーもありますので、今からリクエスト曲を考えておいてください。

年末で何かとご多忙かとは思いますが、ちょっとでもお顔を出してもらえると嬉しいです。

さて、言うべきことも言いましたので、呟こうかなと思いましたが、こうしてブログを書いていたら、12月に向けてやらねばならぬタスクが鬼のようにあることに気がつきました😱

では、ひとことだけ。

12月、何かとせわしなくなる時期ですので、忙しさの渦に巻き込まれないように、自分の足元をしっかりと見て『山のポーズ』のごとく、揺るがない気持ちで過ごしましょう。

もしも、揺らぎに気付いたら、いつでもキウイに「ととのえ」に来てくださいね。

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2025年11月17日月曜日

今月と来月とその次のアロマの予定

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

11月も半ばを過ぎ、朝晩冷え込むようになってきましたね。寒さは得意ではありませんが、ここ数年寒さが待ち遠しくもあるのです。なぜなら・・・干し柿を作るから。

干し柿を作るためには、気温の低さ（15℃以下）と空気の乾燥が必要なのです。

ということで、今年も北関東の道の駅で仕入れて来ました『蜂谷柿』。大人のげんこつよりも大きい、とても存在感のある柿です。去年は控えめに10個以下だったのですが、とても美味しかったので、今年はドドーンと20個入りの大袋を購入。しかしながら、まだまだ干し柿ビギナーなので、皮の剥き方、殺菌の仕方など色々な作り方の動画を見て研究し、試行錯誤しながら取り組んでいます。たった一つの誤算は、洗濯物干しの重さが半端ない事。朝晩の出し入れ（夜はお家の中に入れてあげます）がちょっとした筋トレになってます。

ともあれ今年は天候に恵まれ、雨の日もなかったので、今のところカビの被害もなく熟成が進んでいます。今朝ほど、モミモミしているうちにうっかり表面が破れてしまったものがあったので、ちょっとお味見してみました。

洗濯物干しから外し、まずはその姿をじっくり観察。色や形、表面の質感。「ふむふむ、いい色」

次に鼻に近付け、その匂いを確かめます。「甘い香りがほんのり鼻腔をくすぐる」

今度は触った感触を確認。「手のひらにずっしり重く、表面は少し固くなりはじめ、中身はとろとろとやわらかい。種の部分にはまた違った固さも感じられる」

さあ、いよいよ口に運びます。まずはひとくち含み舌の上で転がします。「種の周りのぷるぷるが口の中で心地よく転がります」

ゆっくり噛みしめ、甘みの変化と食感を味わい、飲み込みます。

・・・・・何かを思い出しませんか？

そうです。マインドフルネスで使われる『レーズンエクササイズ』の手順ですね。

食べるという行為を通して、現在の感覚に集中し、五感をフル活用して普段は意識しない感覚に気付くというトレーニング法です。

食べ物を注意深く観察していくことで、感情の安定や、集中力UP、ストレスの軽減に役立つと言われています。

自分で作った愛しい干し柿で、無意識にマインドフルネスしていました。

美味しい秋の味覚が色々登場していますので、皆さんも機会があったら試してみては？

さて、すっかり前置きが長くなりましたが、今月のアロマのご案内、プラス来月と再来月の予告です。

11/22（土）のアロマは10月に仕込んだカレンデュラオイルを使って、リップクリームを作ります。お写真をご覧くださいませ。

いい感じで色が出ています。ちょっとわかりづらいので、瓶から出してみました。

右がホホバオイル、そして左がそのホホバオイルにカレンデュラの花びらを付けた浸出油のカレンデュラオイルです。とってもきれいな黄色ですね。ここに蜜ろうやはちみつ（こちらもお手製ローズゼラニウムを漬け込んだはちみつです）を加えて、乾燥に負けないしっとりリップを作りますよ。

12月は恒例の『スパイスゲビンデ』その日の朝収穫したローズマリーの枝を使って、スパイスでおめかししたリースを作ります。

そして、1月はこちらも毎年人気の高い『ハンドクリーム』。クリームタイプ、バームタイプ、あるいはスティックタイプどれにしようか現在検討中です。

寒さは憂うつでもありますが、寒いからできること（ウィンタースポーツとか、雪の露天風呂とか）、寒いから楽しめること（クリスマスマーケットで熱々のドリンクを飲んだり）も色々ありますよね。

考えていたらなんだか気持ちがポカポカとあったかくなってきました。

リップクリーム作りで、唇👄の冬支度を一緒にしませんか？

ご参加お待ちしております。

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2025年10月27日月曜日

2025年11月の予定

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

急に寒くなりましたね。メンバーさんスタッフともに体の不調を訴える方がちらほらと見られています。身体が寒さに慣れていないこの時季、お風呂♨にゆっくり浸かったり、温かい食べ物・飲み物🍵を摂ったりするなどいつも以上にお体メンテナンスを丁寧に行いましょう。ヨガやYogaromaでもお体がぽかぽかするような代謝を高めるポーズを積極的に取り入れていきたいと思います！

さて、11月の予定表ができましたのでお届けいたします。

☆11/8（土）2号館ミニ運動会

ピーチと合同でミニ運動会を行います。お部屋でできる種目なので、激しい運動はありません。スポーツの秋を楽しみたい方は是非どうぞ♪

🚩日程が変わりました🚩

☆11/15（土）アクティブスポーツ

☆11/22（土）アロマ『リップクリーム』

自家栽培したカレンデュラから抽出したインフューズドオイルを使ってリップクリームを作ります。

☆11/26（水）AM：クレペリン検査、PM：ヨガニドラー

集中力を使う検査です。受検される方は体調を整えてご参加ください。

午後のヨガニドラーは寒くなってきましたので、上着やブランケットなど体が冷えないような掛物があると安心です。

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2025年10月17日金曜日

今月のアロマ（明日です！）

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

一気に秋らしい気温になったかと思いきや、汗ばむ日もあり、衣替えのタイミングがなかなか読めないですね。とはいえ、確実に季節は歩みを進めており、我が家へは栗やら、酢橘やら紅玉やらが次々に舞い込み、秋を感じています。うれしい悲鳴を上げつつ、栗の渋皮煮、栗ご飯、酢橘ポン酢や、マーマレード、焼きリンゴ・・・時に夜なべしながらせっせとこしらえ、自然の恵みに感謝する日々です。

まったりと秋仕事を楽しんでいたら、すっかり今月のアロマのお知らせを忘れておりました💦

気が付けば・・・

10/18、明日です！

お知らせ遅くなりゴメンナサイ🙇

毎年10月はハロウィンにちなんだクラフトを作っています🎃

今年は、あの時のアレを使ったリードディフューザーを作りますよ。

まずは『アレ』のお写真を。

はい、これが何かわかった方✋

ガーデニング＆ハーブのプロ、もしくはキウイのアロマのヘビーユーザーですね。

ヒントは「６月」

いかがでしょう？

紫色で💜

リラックスする香りの👃・・・

そうです、

ラベンダーなのです。

６月にバンドルズ＆花籠を作った残りをドライにして、花穂をほぐほぐ取った残りの茎。

これまでは細かく切って匂い袋にしたり、泣く泣く破棄していたのですが、とってもいい香りなので何かに使えないかな～と毎年考えていました。

で、手始めにピーチのプログラムでかわいい箒（ほうき）をこしらえてみました。ミニサイズでとってもかわいいですよね💖そして、箒で切りそろえた後の茎が最初の写真です。

これも何かに使えないか・・・と色々考えていたら、

「あ、リードディフューザーにつかえるかも！」と閃いたのです。スティックを挿す精油瓶は小さいから太さも丁度よいかなと思います。

精油瓶もラベンダーの茎も、今あるものを大切に使ったエコなクラフトです。

もちろんディフューザーの香りはお一人お一人好きなブレンドで😉

そして、ハロウィン仕様にデコりましょう。

秋の昼下がり、のんびりタイムをご一緒に過ごしてみませんか？

ご参加お待ちしております。

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2025年9月27日土曜日

2025年10月の予定

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

先日ピーチのプログラムの中で『自分にミントティーを淹れる』ということを行いました。２号館の玄関に３つのプランターが並んでいるのをご存じですか？そこには種類の異なる３種類のミントが植えられています。まずは葉っぱに触れ、それぞれのミントの香りを指先で確認し、自分好みの10枚の葉っぱを収穫します。フロアに戻ったら、軽く洗ってカップに入れたらお湯を注ぎ、蓋をして3分ほど待てば出来上がり。お好みでローズゼラニウムを漬け込んだ蜂蜜を加えます。お湯を入れた途端、葉っぱの緑が鮮やかに変わり、同時にふわぁ～っと立ち上る湯気から爽やかなミントの香りがお部屋に広がります。

さて、皆さんが普段生活している中で、こんな風に丁寧に飲み物を淹れることはありますか？私も含め、おそらくあまりないのではないでしょうか。普段当たり前にやっていることを、意識して少し丁寧に大切に行うことで、気持ちにもゆとりが生まれます。ゆとりの気持ちが持てると、行動にも落ち着きが出て来ます。気持ちや行動にゆとりが出ると、自分をいたわる気持ちが自然とわいてきて、そうすると相手にも優しくなれるのです。

ミントティーを飲みながらその後のワークを行いましたが、皆さんの表情もいつもより柔らかくて、フロア全体があったかい雰囲気に包まれていました。

暑さが落ち着いてきた今だからこそ、ゆとりの時間を意識的に作り、自分をいたわることが大切なのかなと思う今日この頃です。

すっかり前置きが長くなりましたが10月の予定表が出来ましたので、お届けいたします。