今月のアロマ

 皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

今月のアロマのお知らせです。

8月17日（土）のアロマでは、ミントのチンキを使った『ボディジェル』を作る予定です。

先日、2号館入り口で栽培している３種類のミントでチンキを作りました。

収穫時の写真を撮るのを忘れてしまいましたが、たくさん収穫できたので、残りのミントはミントシロップにして、午後のカフェタイムで、ミントアイスティーにしていただきました。

仕込んだ時の様子と、

1週間後の様子、

色の違いが、お分かりになるでしょうか？？

チンキを使ったクラフトは以前も作ったことがあるのですが、その時はドライのハーブを使いましたよね。今回は、フレッシュなミントで作るので、チンキの色が鮮やかになりますよ～。

今年の夏は特に暑いので、手作りジェルでお肌と気持ちをやさしくクールダウンできるといいなと思いつつ、毎日チンキの瓶をフリフリしています。

ご参加お待ちしています。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

8月31日（土）特別イベントのお知らせ

皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

８月31日（土）のイベントのお知らせです。

『残暑お見舞いアイス祭り＆ゲーム大会』

と題しまして、皆さんで夏の終わりの一日を楽しく過ごしていきたいと思います。

午前中は、鈴木先生の心理教育を行います。

土曜午前の心理教育プログラム、ある時期以前の卒業生にとってはとても懐かしいのではないでしょうか？

午後はアナログゲーム大会と、昨年実施して好評だったアイス祭りを行います。

キンキンに冷えた水槽に手を突っ込んで・・・のドキドキ感を体験してみませんか？

この日が鈴木先生最後のご出勤となります。

明るく楽しく鈴木先生を送り出せるような会にできるといいなぁと思っています。

皆さん（特に卒業生！！）のご参加お待ちしております。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

8月金曜お楽しみプログラムのご案内

 皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

金曜が5週ある月はお楽しみプログラム、ということで、８月はお楽しみプログラムを行います！キウイフロアにはポスターを掲示してあるのですが、卒業生で夏休みの方やお久しぶりの方にもお声をかけたいなと思いましたので、ブログでもご案内させていただきます。

今回のお楽しみプログラムは

『粉から作る手作りパン＆ランチプレート』

ということで、8/9と8/16の2週にわたって行います。

まず1週目の8/9にランチプレートの企画を立て、8/16にコミセンにてパン＆ランチプレート作りを行います。しかも、今回はパン作りの先生をお招きしていますので、いつも以上に本格的なクッキングを楽しめますよ！

作るパンは皆さんの投票で決めることにしたので、フロアのポスターにて投票受付中です。当日参加予定のない方でも、投票にぜひご参加ください。

ちなみにエントリーされているパンはこちらの5種類です　↓

絹ごし豆腐で捏ねる

ふんわりお豆腐パン

ずっしりあんこ大満足のこしあんパン

サクッとじゅわ～

塩バターパン

間違いないおいしさお好み焼き風パン

二種の具材の

よくばりコッペパン

いかがですか？どれもおいしそうで一つに絞れないですよね。ということで、投票は複数OKにしてあります。

今年の夏は特に暑いので食欲、体力、気力が低下していませんか？

おいしいパンとランチプレートでエネルギーチャージしましょう！

ご興味持たれた方は、スタッフまでお声掛けください。

2週にわたってのプログラムですが、1日のみの参加もOKです！！

なお、8/16（金）は美園コミュニティセンターで現地集合現地解散となります。参加される方は、クリニックで受付を済ませてからコミュニティセンター調理室にお越しくださいませ。

持ち物は、エプロン・バンダナ・楽しむ気持ち、です。

ご参加お待ちしています。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

2024年8月のプログラム

皆様、こんにちは。

キウイスタッフの鈴木です。

8月のキウイのプログラムをお知らせします。

今回は、7月の活動で役に立ったり、面白かったりしたプログラムについて、利用者さんに聞いてみました。

○心理教育

・恥という感情が、生きていく上での基本的感情であり、本来は存在そのものを傷つけるものではないという点が学びになりました。

・恥が教えられなくとも感じるのに対し、罪悪感は教えられて感じるものだということ。そして、恥も罪悪感も生きていくうちに身についてしまったものなのだから、健全に持つべきものだと思いました。恥も罪悪感も適切に持つことができれば、礼儀やモラル、向上心に役立つと思いました。

・恥について学び、自分はスティグマによる恥を一番感じていたことを理解することができました。「こうでなければならない」と自分を追い込む癖があるので、自分に優しくしていくべきだと思いました。

・心について学ぶことができて、新しい知識と気づきを得ることができました。

○アナログゲーム

・今月はカタンをメインに取り組み、非常に面白いゲームだと感じました。頭をけっこう使うので、非常に良い脳トレになりましたし、適度な疲労感を味わうことができました。

・何も考えずにゲームに没頭できて楽しかったから。

・知らなかったゲームを通して、楽しさや喜びを感じることができたので、良い刺激になりました。

○フリートーク

・ほぼ草加健康センターとサウナしきじの話しかしていませんが、それだけで熱中できるものができて、非常にうれしく思いますし、皆さんに共有できて良かったなと感じます。

○アセスメントシート

・出来事の受け止め方を今までしっかりとは意識していなかったと改めて考えさせられ、その幅を広げる大切さを感じました。また、他の人と意見交換することで、いろいろな考え方を身に着ける参考になったと思います。

・ストレスを感じた場面を分析していく中で、その時に思いつかなかったストレスコーピングなどを今は考えられていると気がつき、自信につながりました。

○コンパッション

・自分で悩んだりしていることをシェアリングして、あたたかい言葉をかけてもらえて、勇気をもらえたから。

○ヨガ

・普段あまり運動もせず、体もかたいので、体を動かすきっかけになったから。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

7/27プチイベントやります

 皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

先日の土曜キウイは、卒業生の方が多く参加されました。リワークに参加されていた時期が重なる方々でしたので、久しぶりの再会を喜んだり、お互いに近況報告されたりする姿が印象的でした。フリートークや一日の振り返りの中で、「ここに来て皆さんと話ができて良かった」「土曜に来て話をすることでスッキリできた」「みんなと会うと安心できる」という声を聞くとほんとうに「よかった、よかった」という気持ちになります。

さて、表題の件。

土曜の年間スケジュールでは、7/27は『ブルーベリー狩り＆ブルーベリージャム作り』でしたが、諸般の事情でやむなく今年は実施ができないことに・・・楽しみにして下さっていた皆様ごめんなさい。

月間予定表でYogaromaとお知らせをしたところ、メンバーさんから「イベントをやってほしい」とリクエストが。そこで何ができるか思案の末、夏らしい和菓子の『水まんじゅう』を作ることにしました。もちろんYogaromaを楽しみにされている方もいらっしゃるかと思いますので、

午前：ぷるるん水まんじゅう作り

午後：Yogaroma（金曜日位のボリュームで）終了後に『和のティータイム』

という形でプログラムを行うことにしました。

イベントのリクエストをしてくださった方、ありがとうございます！自分の気持ちを伝えるということはとても大切なことですし、「イベントを楽しみたい！」と思うくらい現在の心身の状態が落ち着いていることも嬉しいことだと思います。

ところで、『水まんじゅう』とは何かご存じでしょうか？

「水の都」とも呼ばれている岐阜県大垣市の郷土料理で、葛粉と蕨粉を混ぜた透明の生地をお猪口に流し入れ、こしあんを包んだお菓子です。半透明の生地から透けて見えるあんと、ぷるんとやわらかなのど越しの良い食感が特徴で、見た目も涼やかな夏の和菓子です。

関東も梅雨明けとなり、これからますます暑さが厳しくなりそうですね。

夏の土曜の昼下がり、Yogaromaで心身をほぐし、

水まんじゅうでひんやりぷるんの『涼』を楽しみに来ませんか？

事前申し込みは不要です。

ご参加お待ちしています。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

今月のアロマ＆7月の土曜日の予定

 皆様こんにちは、スタッフの松尾です。

気がつけば2024年も下半期に入りましたね。色々ありますが、粛々と業務に勤しみたいと思います。

今月のアロマは第1週、つまり今週末の7/6（土）となります。いつもと大幅に日程が異なりますので、ご注意ください。

バタフライピーというハーブの色素を使って、爽やかに香るふぁん（団扇もしくは扇子）を作りたいと思います。どちらを作るかはお好みで選んでくださいね。

サンプルはこちら。

【7月の土曜の予定】

7/6　　アロマ

7/13　アクティブスポーツ

7/20　カフェタイム

7/27　Yogaroma

今週も暑い日が続きそうです。皆様お体大切になさってくださいね。

ご参加お待ちしております。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp

2024年7月のプログラム

皆様、こんにちは。

キウイスタッフの鈴木です。

7月のキウイのプログラムをお知らせします。

今回は、6月の活動で役に立ったり、面白かったりしたプログラムについて、利用者さんに聞いてみました。

○月次チェック

・回数を重ねるごとに良くなっているという実感を得られるからです。今までに3回、月次チェックをやりました。初回が去年の10/27、そして2回目が5月、6月が3回目という流れですが、特に去年の10月に行った初回と比べて、数値上も体感的にもかなり良くなっていると実感できているので、とても印象に残っています。

・自分の”今”を振り返ることができるので、来月どういうことを意識してリワークを過ごすかと考えることができて良かった。自己評価シートをベースにするので、回復の経過がわかりやすそう。次回も受けたい。

・自分の状態を数値化して客観的に知ることができた。その日のコンディションにも左右されるかもしれないが、復職に向けての指標になり、自分独自の目標を立てることができた

○新聞要約

・要約することというよりは、新聞記事の内容がとても興味深かったと感じました。高校の保健体育の授業で精神疾患に関する記載が40年ぶりに復活したのは良いニュースだと感じました。

○コンパッション

・自分のストレスに感じたことをワークシートにまとめることで、心の整理がつけられた。また、そのワークシートをシェアリングすることで、共感を得られたり、別の視点からコーピングを提案いただけたりと大変有意義な時間になりました。

・発表した内容に対して意見がもらえたりして、新たな発見があったり、カードに書いてあるメッセージとそのカードを選んだ理由を聴くことで心が癒される気がします。

○認知再構成法

・自罰的思考を和らげるヒントにかなりなった。

○アナログゲーム

・いろいろなアナログゲームができて楽しいです。少し心が癒される気がします。他のメンバーとコミュニケーションが取れるところもよいと思います。

・初めてパンデミックというゲームを行い、ルールや攻略法を学び、良いリハビリとなった。他のメンバーとコミュニケーションを深めることもできて、楽に過ごすことができている。

○卒業資料検討

・卒業した方の資料を読んで、キウイのプログラムを復職に向けてどのように活かしているのか知ることができ、今後の自分のことを考える上で参考になると思った。

○室内運動

・テープを使わずに紙を積み上げて高さを競うゲームを行った。チームワークや段取り力や柔軟な発想が求められることが楽しかったり、「仕事に置き換えた時、どうなるか？」と考えられたりして、良かった。

○その他

・まだ、あまり参加していないので、プログラム名などを挙げづらいが、参加して、自分がいかにいろいろなことに興味を失っていたか実感した。視野を広げて、楽しめる趣味を見つけることができれば、人生が楽しくなると思った。日ごろのプレッシャーにつぶされて、憂うつな日々ではあったが、楽しみがあれば今より、前向きに物事を考えることができると思う。

かたやまクリニックのHPはこちら

➡https://www.urawamisono-katayamaclinic.jp