皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
クリスマスも過ぎいよいよ2024年も残りわずか、2025年へ向けてのカウントダウンが始まりましたね。1月の予定表をお届けいたします。
皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
皆さんがこのブログを読んでいるのは果たして何月何日でしょうか？
もしかしたら、年末の大掃除を抜け出して（？）つかの間の気分転換にご覧になっている方もいらっしゃるかもしれませんし、遠くに除夜の鐘の音を聞きながら、ふとキウイのことを思い出してブログを開いた方もいらっしゃるのでしょうか？はたまた、お正月に美味しいものをたらふく食べて、なんとな～く付けっぱなしのテレビを見るとはなしに見ながら、「あ～、今年の正月休みももうすぐ終わりかぁ、なんだかダラダラしてるうちに過ぎてしまったなぁ」などと思いながら手元のスマホで開いている方も・・・
ハイ！そうです、そこのあなた、ご注目！！
今年の（今が2025年になっていると仮定して）キウイは１月４日（土）のヨガからスタートします。
題して『年明けヨガ』
年末年始の不摂生でなまった身体や、何となくやる気の出ないココロをゆるやかに目覚めさせ、穏やかに日常生活のスタートへと導きます。
特に卒業生の方、長い方は9連休を経て、1月6日（月）からお仕事が始まりますよね。
身体と、心の準備は整っていますか？
まずは今の心と身体の状態をモニターしながら、それがどんな状態であるにせよ自分自身を優しく受け止め、「よしよし」しながら、呼吸法やアーサナ（ポーズ）を通して、少しずつスイッチを入れていきましょう。
いつものYogaromaより、ゆっくりじっくり、自分自身を見つめる時間を大切に行います。
新年のスタートを切るきっかけづくりにしていただくのにも良いかなぁと思います。
シャヴァーサナのお時間は冷えることもありますので、大きめのタオルやブランケットなどをお持ちになると、暖かくよりリラックスした状態でお過ごしになれますよ。
干支にちなんで、こちらのポーズもやろうかなぁ～なんて思ってます↓
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
12月21日（土）のアロマのご案内です。
今回は毎年恒例となっているフレッシュローズマリーを使ったリース『スパイスゲビンデ』を作ります。まずは去年の作品をご覧ください。
フレッシュだからこそ出せる鮮やかな緑と、小さくて可憐な薄紫のお花。枝の形を活かしたり、リボンでかわいくアレンジしたり、どの作品も個性豊かでとても素敵ですね✨
そして、このリースの素晴らしい所は、スパイスがほのかに香るリースとして楽しめるだけでなく、クリスマスが終わった後も料理やお菓子、Chaiの材料としてローズマリーやスパイスたちが活躍してくれることなのです。
さてさて、今年も快くローズマリーを提供して頂ける（毎年ありがとう、感謝です！）事と相成りましたので、気合を入れてアメ横までスパイスを仕入れに行って参りました！
シナモンスティック、ベイリーフ、スターアニス、唐辛子、そして今年はクリスマス用に形作られたスヌーピーのパスタも仲間入り。皆さんがどんなリースを作って下さるのか、今からとても楽しみにしています。
ローズマリーのキリっとしてフレッシュな香りは気持ちをリフレッシュさせてくれます。
お申し込みは不要。
クリスマス気分を高めたい方、気分転換をしたい方、これを機にスパイス道を極めたい方、参加の同機は問いません。思い立ったら、２号館３階へどうぞ（受付は通してくださいね💦）。
ご参加の方に一つお願いです。
リースお持ち帰り用の袋をご持参いただけますと大変助かります。
寒いので、温かくしてお越しくださいね。
ご参加お待ちしております。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
気がつけば今週末から12月ですね。朝晩冷え込んできたなぁと思ったら、日中20℃越えをする日があったりと不安定なお天気ですね。目まぐるしく変化する気候に身体の調整が追い付かず、疲れが出たり、イライラしたりと、心身のバランスが乱れていませんか？
ただでさえ、12月はクリスマスや忘年会などのイベントごとや、年末に向けて仕事や家事が建て込んだりと、何かと気ぜわしいシーズンです。こんな時こそ、意識的にゆとりを持った過ごし方をしていきたいですよね。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ヨガの呼吸でリラックスしたり・・・
前置きが長くなりましたが、12月の予定表をお届けいたします。
☆12月の毎週水曜日午前は『軽レク』と『まんまるタイム』のコラボプログラム
前半の3回で少しずつ準備を行い、最終回の12/25にフィナーレと題し、一日かけてメインのイベントを行います。12/25のみの参加も可能ですが、4回通して参加すると、その過程も自分たちで作り上げていくので、より楽しめると思います。
☆12/21（土）アロマ『スパイスゲビンデ』
昨年も実施して大好評でした。フレッシュローズマリーやシナモンスティック、スターアニスなどを使ったリースを作ります。クリスマスが終わった後も、クッキングのスパイスとして活躍します。
☆12/28（土）『一年を振り返る会』
こちらも毎年の恒例企画。楽しく一年を振り返ります。今年は、キウイにとって激動の年となりました。かたやまクリニックの仕事納めでもあるこの日、皆さんとのんびりお茶を飲みながら、そんな2024年を振り返っていきたいと思います。
イベントの詳細は、フロアのポスター（完成次第掲示します💦）やタイムライン、スタッフにお尋ねください。
楽しいことを素直に楽しいな、と思える気持ちが大切だと思います。素直に楽しめない時は、心や体が疲れているのかもしれません。
皆さんのご参加お待ちしております。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
遅くなってしまいましたが、１１月の予定表をお知らせいたします。
【変更点・補足事項】
11月13日（水）午前：軽レク→個人ワーク
11月８日（金）お楽しみプログラム①『発酵祭』（企画・プレゼン）＠キウイフロア
11月15日（金）お楽しみプログラム②『発酵祭』（調理）＠コミュニティセンター
11月16日（土）アロマ『ぷるぷるリップクリーム』
11月30日（土）午前：コンパッションのカードワーク→クリスマスツリーづくり（持ち帰りOK）
11月に入り、朝晩冷え込むことも出てきましたね。かと思えば、日中急に暑くなったり・・・体調管理が難しく、それにより気分の不調も出やすい時期でもあります。
ご自分の心身の状態に目を向けながら、無理をすることなくお過ごしくださいね。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
一気に秋めいてきて、そろそろ衣替え？と思っていたら、汗ばむほどの日中の暑さと朝晩の寒暖差に毎日クローゼットの前で洋服とにらめっこの日々です。先日、金曜午前のプログラムで『モルック』を行ったのですが、その日に限ってうっかり日焼け止めを塗るのを忘れてしまい、大変なことになりました。モルックは非常に楽しかったんですけどね・・・
さて、今月のアロマのご案内です。
10月19日（土）のアロマでは、
『🎃Halloweenのミニリードディフューザー🎃』を作ります。
使っているのは精油の空きビンで、挿してあるスティックも「あの時の、アレ」（作成時に種明かしをします）を有効活用した、ecoなクラフトとなっております。ミニサイズなので、玄関やトイレ、オフィスのデスクの上などちょっとした場所にさりげなく飾ることができ、優しく香ります。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
遅くなりましたが、今月のアロマのお知らせです。
9/21（土）のアロマでは、『ハーバリウムロールオンアロマ』を作成します。
さまざまなハーブを小瓶に詰めたら、そこにキャリアオイルとお好みの精油をぽとり。
コンパクトに持ち運びができる香りの植物標本の出来上がり。
お写真はこちら。
皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
今月のアロマのお知らせです。
8月17日（土）のアロマでは、ミントのチンキを使った『ボディジェル』を作る予定です。
先日、2号館入り口で栽培している３種類のミントでチンキを作りました。
収穫時の写真を撮るのを忘れてしまいましたが、たくさん収穫できたので、残りのミントはミントシロップにして、午後のカフェタイムで、ミントアイスティーにしていただきました。
色の違いが、お分かりになるでしょうか？？
チンキを使ったクラフトは以前も作ったことがあるのですが、その時はドライのハーブを使いましたよね。今回は、フレッシュなミントで作るので、チンキの色が鮮やかになりますよ～。
今年の夏は特に暑いので、手作りジェルでお肌と気持ちをやさしくクールダウンできるといいなと思いつつ、毎日チンキの瓶をフリフリしています。
ご参加お待ちしています。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
金曜が5週ある月はお楽しみプログラム、ということで、８月はお楽しみプログラムを行います！キウイフロアにはポスターを掲示してあるのですが、卒業生で夏休みの方やお久しぶりの方にもお声をかけたいなと思いましたので、ブログでもご案内させていただきます。
今回のお楽しみプログラムは
『粉から作る手作りパン＆ランチプレート』
ということで、8/9と8/16の2週にわたって行います。
まず1週目の8/9にランチプレートの企画を立て、8/16にコミセンにてパン＆ランチプレート作りを行います。しかも、今回はパン作りの先生をお招きしていますので、いつも以上に本格的なクッキングを楽しめますよ！
作るパンは皆さんの投票で決めることにしたので、フロアのポスターにて投票受付中です。当日参加予定のない方でも、投票にぜひご参加ください。
ちなみにエントリーされているパンはこちらの5種類です ↓
絹ごし豆腐で捏ねる
サクッとじゅわ～
二種の具材のかたやまクリニックのHPはこちら
皆様、こんにちは。
皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
先日の土曜キウイは、卒業生の方が多く参加されました。リワークに参加されていた時期が重なる方々でしたので、久しぶりの再会を喜んだり、お互いに近況報告されたりする姿が印象的でした。フリートークや一日の振り返りの中で、「ここに来て皆さんと話ができて良かった」「土曜に来て話をすることでスッキリできた」「みんなと会うと安心できる」という声を聞くとほんとうに「よかった、よかった」という気持ちになります。
さて、表題の件。
土曜の年間スケジュールでは、7/27は『ブルーベリー狩り＆ブルーベリージャム作り』でしたが、諸般の事情でやむなく今年は実施ができないことに・・・楽しみにして下さっていた皆様ごめんなさい。
月間予定表でYogaromaとお知らせをしたところ、メンバーさんから「イベントをやってほしい」とリクエストが。そこで何ができるか思案の末、夏らしい和菓子の『水まんじゅう』を作ることにしました。もちろんYogaromaを楽しみにされている方もいらっしゃるかと思いますので、
午前：ぷるるん水まんじゅう作り
午後：Yogaroma（金曜日位のボリュームで）終了後に『和のティータイム』
という形でプログラムを行うことにしました。
イベントのリクエストをしてくださった方、ありがとうございます！自分の気持ちを伝えるということはとても大切なことですし、「イベントを楽しみたい！」と思うくらい現在の心身の状態が落ち着いていることも嬉しいことだと思います。
ところで、『水まんじゅう』とは何かご存じでしょうか？
「水の都」とも呼ばれている岐阜県大垣市の郷土料理で、葛粉と蕨粉を混ぜた透明の生地をお猪口に流し入れ、こしあんを包んだお菓子です。半透明の生地から透けて見えるあんと、ぷるんとやわらかなのど越しの良い食感が特徴で、見た目も涼やかな夏の和菓子です。
関東も梅雨明けとなり、これからますます暑さが厳しくなりそうですね。
夏の土曜の昼下がり、Yogaromaで心身をほぐし、
水まんじゅうでひんやりぷるんの『涼』を楽しみに来ませんか？
事前申し込みは不要です。
ご参加お待ちしています。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
気がつけば2024年も下半期に入りましたね。色々ありますが、粛々と業務に勤しみたいと思います。
今月のアロマは第1週、つまり今週末の7/6（土）となります。いつもと大幅に日程が異なりますので、ご注意ください。
バタフライピーというハーブの色素を使って、爽やかに香るふぁん（団扇もしくは扇子）を作りたいと思います。どちらを作るかはお好みで選んでくださいね。
サンプルはこちら。
【7月の土曜の予定】
7/6 アロマ
7/13 アクティブスポーツ
7/20 カフェタイム
7/27 Yogaroma
今週も暑い日が続きそうです。皆様お体大切になさってくださいね。
ご参加お待ちしております。
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皆様、こんにちは。
皆さんこんにちは、スタッフの松尾です。
6/29（土）紫陽花ゼリー＆かたつむりクッキー作ります。
ひかりが恋しくなるこの季節、とはいえ今年は「す
ろー」な梅雨入りですが、なんとなくうっとうしさ
みたいなものはありますよね。
ラメではありませんが、バタフライピーで染めた
スーッと透き通るゼリーやキュートなぐるぐる
トルネードうずまきのかたつむりクッキーを作り
みんなでおいしく食べながらおしゃべりして、ど
んより気分を解消しましょう！
なまえをエントリーされていない方も参加OK！
あじさいは色ごとに花言葉が異なるんですよ。
つよい愛情は「青」、寛容は「白」とされています。
また「ピンク」は元気な女性とフランスで名づけら
れ、最近ではプレゼントとして用いられることも。
話が脱線してしまいましたが、皆様のイベントへのご参加
お待ちしております。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
お待たせいたしました！
ようやくラベンダー入荷の目途が立ち、プログラムの日程が決まりました。
6/15 アロマクラフト
6/22 yogaroma
今年はフレッシュラベンダーの『バンドルズ』or『花かご』どちらかを選んで作ることができます。
サンプルはこちら。
右が毎年恒例のバンドルズ、左が今年初となる花かごです。
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皆様、こんにちは。
キウイスタッフの鈴木です。
6月のキウイのプログラムをお知らせします。
皆さんこんにちは、スタッフの松尾です。
5/18はバラ園見学楽しんで参りました。後半にお写真たくさん掲載しますので、皆さんも美しいバラの数々をご堪能ください。
さて、Rose Fes最終回はアフタヌーンティーを行います。今回はコミュニティセンターを会場にして、調理から皆さんと一緒に行います。今年のメニューはこちら。
🌹ローズのコーディアル～スパークリングで爽やかに～
🌹あんフラワー～あんこで作ったバラの花をスイーツ仕立てに～
🌹ローズマリーのスコーン～ローズのジャムを添えて～
🌹紅茶のゼリー～カカオニブをアクセントに～
🌹キューカンバーとミントのサンドウィッチ～5月の風を感じて～
🌹ベイクドチーズケーキ
見ているだけでも、ときめくメニューですね♪
参加予定の方は1号館で受付を済ませたら、直接コミュニティセンターにお越しください。
調理をしますので、エプロンと三角巾をお忘れなく。
ではでは、大塚バラ園の素敵なバラたちをご鑑賞ください。
そして、今年もお土産にたくさんのバラの花をいただきました。クリニックに戻った後、きれいにラッピングして（スタッフ、棘と戦いました！）、一人ずつお持ち帰り。
大塚さん、今年もお世話になりました！
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皆さんこんにちは、スタッフの松尾です。
GWもあっという間に過ぎ、生活リズムや体調もようやく日常モードに戻ってきた頃でしょうか？
さて、今週の土曜日（5/18）はローズ・フェス第2弾の『バラ園見学ツアー＆アロマクラフト』です。
今週初めにバラ園の近くを通ったら、色とりどりのバラが満開でした！毎年、見学の時期設定に頭を悩ませるのですが、今年は満開ビンゴかもしれません。改めて当日のスケジュールをお知らせします。
午前：大塚バラ園見学
午後（14時～）：アロマクラフト
今のところの天気予報は晴れ、しかもかなり暑くなりそうですので、参加予定の方は暑さと紫外線対策をお忘れなく！
午後のアロマクラフトでは『ローズのジェル』を作ります。ローズのフローラルウォーターにアロエのエキスを配合しているので、穏やかに香りながら日焼け後のお肌をやさしくケアしてくれることでしょう。いつものように、容器のデコレーションも楽しんでくださいね。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
5月ですね。バラの季節が到来、と言うことで今年もやりますよ～『Rose Fes.』
今年の５月は３週なので、以下のラインナップでイベントを開催したいと思います。
5/11（土）カフェタイム(pm)
『ローズメイカー』でバラへの学びを深めます
5/18（土）大塚バラ園見学ツアー(am) ＊小雨決行
アロマクラフト(pm) バラにちなんだコスメを作ります
5/25（土）アフタヌーンティー・調理(am)
アフタヌーンティー・ティータイム(pm)
あんこローズ、ローズマリーのスコーン、ローズティーゼリー etc...
先日大塚さんにご挨拶に伺いましたが、今年も快く見学を受け入れて下さいました。ありがとうございます！見ごろについてお尋ねしたところ、年々バラの開花が早まっているとのお話でした。バラ園の様子もチラリと拝見しましたが、ちょうどモッコウバラが満開で、他のバラ達もつぼみをつけて花開く準備が着々と進んでいましたよ。
昨年のお写真をいくつかご覧ください。
キウイフロアにポスターと出欠票を掲示してありますので、参加の可否をご記入ください。
もちろん、当日ふらりとの卒業生のご参加もお待ちしています。
バラの香りには、リラックス効果があるとされており、そのエレガントな香りがオキシトシンの分泌を促すともいわれています。ストレスを和らげたい方、気持ちをポジティブに切り替えたい方、そしておいしいスイーツを食べたい方、ぜひご参加ください。
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皆様、こんにちは。
皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
雨が降ったり曇ったりと、なかなか天候が読めなかった先週末ですが、無事お花見ヨガを開催することができましたので、そのご報告と今月のアロマのご案内です。
当日の朝方も小雨がぱらつき、スタッフの間でも実施するか否かをギリギリまで検討した後、雨が降らないことを願ってクリニックを出発。まずは、イオンに立ち寄り、『ピクニックランチ』の材料を調達しました。皆さん初めてのレジゴーにドキドキしつつ、お目当てのパン売り場へ向かうと・・・なんと「全国パン祭り」（正式名称は分かりませんが）が開催中！全国各地のご当地パンに皆さん（スタッフ含む）のテンションも爆上がり。珍しいパン達の横を素通りすることは最早できず、「じゃあ、これもランチにしましょう！」と予定変更し、気になるパンを続々とカートイン。その後、予定のサンドイッチの材料を購入し、いざ埼スタへ。
到着後は、まずヨガからスタート。芝生の広場には桜の木があり、まさに満開を迎えていました。曇り空で、少し肌寒かったですが、埼スタの目の前で、満開の桜を見上げながらのヨガは、開放感があって非常に気持ちが良かったです。
ヨガで身体を動かした後は、お待ちかねの『ピクニックランチ』。ヨガマットをレジャーシート代わりにみんなで輪になって、お好みのサンドウィッチを作ったり、ご当地パンをいただきました。
お昼を食べた後は、お昼寝タイム・・・ではなく、モルック！ちょっと肌寒くもあったので、積極的に身体を動かしました。いつもは公園などの土の上でプレーすることが多いのですが、今回は芝生だったので、いつもとは勝手が違い、最初は悪戦苦闘したりしましたが、段々慣れてきて、大盛り上がりでした。
帰り道には、大きなキジにも遭遇し、これまた大歓声。
キウイフロアに戻った後は、ティータイムで一息つきました。
こうして振り返ってみると、盛りだくさんの一日だったなぁと思います。ご参加の皆様お疲れさまでした。
春と秋は外ヨガのベストシーズン。また機会があったら実施したいと思います。
さて、お次は今月のアロマのご案内です。
4月20日（土）のアロマは、『ひのきまるとルームスプレー』を作ります。
ひのきまるとは、ひのきのカンナ屑で出来たポンポンのこと。じ～っと見つめていたら、何となくそんな名前が浮かんできたので名付けてみました。そのまま吊り下げて飾っても良いですし、写真のようにワイヤー細工に乗せてみても可愛らしいです（ワイヤー細工や、かごなどたくさんの種類を用意してみましたよ）。
ひのきまるだけでも可愛いのですが、さらに香りのアクセントをつけてみようかな、とルームスプレーも一緒に作っちゃいます。もちろん精油はご自分のお好みブレンドでどうぞ。
ひのきまると目が合って、呼ばれているな～と感じた方、ご参加お待ちしています。
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皆様こんにちは、スタッフの松尾です。
いつもギリギリのお知らせになり申し訳ございませんが、今週末（4/6）お花見ヨガを開催致します！
実は昨年もお花見ヨガを企画していたのですが、荒天のため、やむなく断念。振り返ってみると金曜日のヨガで外ヨガをやったのもコロナ騒ぎの前のことなので、随分と前になります。
金曜や土曜のヨガでヨガの楽しさ、心地良さを知り、ご自宅でも行っているというメンバーさんのお話を耳にすると大変うれしく思います。そして室内のヨガで楽しいと思った方には、是非外ヨガもお勧めしたいのです。
芝生の上にヨガマットを敷き、地面からは大地のエネルギー、青空からは太陽のエネルギーを全身で感じながら、広々した空間でダイナミックに体を動かす、この上ない至上のリラックスタイムを味わうことが出来ます。
ということで、今年も企画しました、お花見ヨガ。
【日時】4月6日（土）10時キウイ集合（10時30分出発）、15時帰着予定
【持ち物】動きやすい服装、汗を拭くタオル、水分、レジャーシート、紫外線対策
【昼食】現地にて簡単なピクニックランチを作って食べます
＊雨天の場合、キウイフロアにてピクニックランチを作り、午後からYogaromaを行います
現在、キウイ掲示の出欠表にて事前申し込みを受け付けていますが、もちろん当日参加もOKです。
桜＆ヨガもさることながら、ピクニックランチも楽しみにしている、食いしん坊の土曜スタッフです。
今年は晴れますように、そして皆さんも是非ご一緒に楽しみましょう！
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